Planes de Entrenamiento

Rutinas personalizadas para alcanzar tus objetivos físicos de manera efectiva.

Entrenamiento Avanzado

Avanzado:

Nivel 1. Hipertrofia base:

Este plan es de elección para aquellos que ya han realizado las Rutinas Amateur o que ya tienen conocimiento y técnica en sala de musculación.

Nivel 2. Hipertrofia avanzada:

Este plan es de elección para aquellos que ya han realizado las rutinas Amateur o de Hipertrofia Base ó para aquellos que ya tienen al menos varios meses de experiencia en entrenamiento de hipertrofia en sala de musculación.

Rutina de fuerza:

Este plan de entrenamiento es de elección para aquellos que ya han realizado las rutinas Amateur o al menos una rutina de Hipertrofia, ó para aquellos que ya tienen varios meses de entrenamiento en sala de musculación.

Esta rutina se enfoca fundamentalmente en la ganancia de fuerza. Y busca un aumento del 20% de la misma (lo cual varía según el punto de partida de cada persona) en los pilares de Pierna, Espalda, Pecho y Hombros.

Antes de comenzar esta rutina, se deberán hacer los test de fuerza máxima, es decir, buscar el PR (récord personal) en cada uno de los cuatro pilares: Press plano; Remo con barra; Sentadilla y Press militar sentado con barra. Esto es fundamental, ya que los pesos para cada uno de estos ejercicios indicados en la rutina se basarán en un porcentaje del PR.

Podrán encontrar la explicación detallada de cada una de estas rutinas en mi canal de Youtube una vez adquirido el producto!

Planes de Entrenamiento

Rutinas personalizadas para alcanzar tus objetivos físicos de manera efectiva.

Entrenamiento Pro

Pro:

Estas rutinas son de elección para aquellos que ya han realizado las rutinas de Hipertrofia y Fuerza del nivel Avanzado, ó para aquellos que ya tienen meses o años de experiencia en el entrenamiento en sala de musculación.

Estas rutinas se enfoca fundamentalmente en la ganancia de Hipertrofia basada en distintas modalidades avanzadas, propias de deportistas de alto rendimiento.

• Rutina Rest pause

• Rutina Dropsets

• Rutina Resistencia Hipertrófica

• Rutina Funcional

Podrán encontrar la explicación detallada de cada una de estas rutinas en mi canal de Youtube una vez adquirido el producto!

PACKS DE ENTRENAMIENTOS

Estás listo para transformar tu cuerpo de una vez por todas?

Para aquellos realmente comprometidos, he seleccionado 3 paquetes de rutinas para ayudarlos a alcanzar sus objetivos y llevar su estado físico al siguiente nivel de forma efectiva!

"Pack de Amateur a Avanzado":

Para aquellos que acaban de tomar la decisión de cambiar su físico o que con poca experiencia quieren pasar al siguiente nivel.

Este pack incluye:

• Rutina Full Body 2

• Rutina Superseries Avanzadas 2

• Hipertrofia Avanzada

• Rutina de Fuerza

"Pack de Avanzado a Pro":

Para aquellos con experiencia en entrenamiento de musculación que quieren potenciar su fuerza, hipertrofia y resistencia. Con este plan que incluye rutinas Nivel Pro, podrán llevar su físico al nivel de un atleta de alto rendimiento

Este pack incluye:

• Hipertrofia Avanzada

• Rutina de Fuerza

• Rutina de Dropsets

• Rutina de Resistencia Hipertrófica

"Pro Pack":

Para aquellos más avanzados con varios meses o años de experiencia y que quieren alcanzar su máximo potencial físico con modalidades de entrenamiento propias de deportistas de alto rendimiento

Este pack incluye:

• Hipertrofia Avanzada

• Rutina de Fuerza

• Rutina de Dropsets

• Rutina de Resistencia Hipertrófica

• Rutina Rest Pause

• Rutina Funcional

Plan de alimentación

Un buen plan de alimentación es FUNDAMENTAL para tener mejores y más rápidos resultados con cualquier tipo de entrenamiento físico, independientemente del nivel de cada persona.

Esta combinación de entrenamiento físico y un buen plan de alimentación proporcionará, entre muchos otros beneficios:

• Una óptima recuperación muscular y energética.

• Aumentará el rendimiento físico.

• Es esencial para optimizar tanto la pérdida de grasa como la ganancia de masa muscular.

• Mejores resultados en fuerza, hipertrofia, potencia y resistencia

• Mejora la Salud en general, previniendo enfermedades crónicas como la diabetes y enfermedades cardiovasculares, entre muchas otras.

Encontrará más detalles del Producto "Plan de alimentación" en la Tienda, y una explicación personal en el siguiente Link: https://youtu.be/xzvlSBVgNok

Plan de Running HIIT

El entrenamiento HIIT (Entrenamiento de alta intensidad en intervalos) está orientado para corredores EXPERIMENTADOS que buscan mejorar su resistencia y velocidad. Este tipo de entrenamiento es usado por atletas de alto rendimiento.

En este producto incluyo 5 rutinas HIIT de unos 40 minutos de duración aproximadamente, que te harán mejorar tu resistencia y velocidad junto a tu salud cardiovascular. Sin embargo, abstenerse de adquirir este producto y aplicarlo si no se tiene una buena condición física aeróbica con experiencia en running.

Una rutina Running tipo HIIT es un desafío intenso y emocionante que te ayudará a llevar tu condición física a su máxima capacidad.

Opiniones Clientes

Descubre lo que mis clientes dicen sobre sus entrenamientos personalizados.

He quedado muy satisfecho con las rutinas del Pro Pack. Me han sido de mucha ayuda para potenciar mis aptitudes físicas

Valentin

Rosario

Entrenar en LG Fitness fue una de las mejores decisiones que tomé, te sentís acompañado y motivado a superar tus límites. Sus planes de entrenamiento + alimentación hacen que los resultados se noten de verdad. LG fitness es compromiso, profesionalismo y buena onda.

Edgar

Santa Fe

★★★★★

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